Kapag ang isang tao ay inatake sa puso o huminto sa paghinga, ang isang bystander ay madalas na sumugod at nagsasagawa ng CPR, na pinananatiling buhay ang tao hanggang sa dumating ang mga sinanay na medics.

Nag-aalok ang King County ng pagsasanay na naglalayong gawing pangalawang kalikasan ang pagtulong sa isang taong nasa isang krisis sa kalusugan ng isip.

Ang Pangunang lunas sa kalusugan ng isip Ang programa, batay sa isang pambansang kurikulum, ay nagtuturo sa mga tao kung paano lumapit sa isang taong nasa krisis at nag-aalok sa kanila ng paunang suporta hanggang sa makakuha sila ng tulong mula sa isang propesyonal. Sa halip na pagsiksik sa dibdib at pagtawag sa 911, maaaring kabilang sa mga aksyong pangunang lunas sa kalusugan ng isip ang pakikipag-usap sa isang taong inaatake ng sindak sa pamamagitan ng malalim na paghinga, o pakikipag-ugnayan sa isang hotline ng krisis o mental health worker kapag ang isang tao ay nasa psychosis.

Ang Valley Cities Behavioral Health, isang lokal na tagapagbigay ng kalusugan ng isip, ay nakikipagkontrata sa King County upang magbigay libreng in-person o virtual na pagsasanay sa sinumang nakatira o nagtatrabaho sa county. Ang programa ng Valley Cities ay may tatlong full-time na kawani, at nakikipagtulungan din sa humigit-kumulang 40 independyenteng mga kontratista na nagbibigay ng mga pagsasanay.

"Kung may 10 tao na naglalakad at may inatake sa puso, isa sa 10 na iyon ang makakatulong hanggang sa maihatid namin ang taong iyon sa ospital," sabi ni Lisa Floyd, ang program manager para sa behavioral health at recovery division ng King County , na nagpopondo sa pagsasanay. “Sinisikap naming makarating sa puntong iyon sa King County na may kalusugang pangkaisipan. Kung ang isang tao ay nagkakaroon ng krisis sa kalusugang pangkaisipan sa publiko, para masabi, 'Maaari ba kitang tulungan?'”

Batay sa isang programa na sinimulan sa Australia noong 2001, ang programa ay naglalayong bawasan ang stigma ng sakit sa isip. Ang walong oras na mga session — kumpara sa humigit-kumulang dalawang oras para sa CPR o pangunahing pagsasanay sa first aid — ay nagdadala ng mga kalahok sa mga sitwasyon ng isang taong nakakaranas ng iba't ibang hamon, mula sa depression, pagkabalisa at mga karamdaman sa paggamit ng substance hanggang sa trauma at psychosis.

Sa huli, makakatanggap sila ng listahan ng mga linya ng krisis na maaari nilang tawagan, na marami sa mga ito ay partikular sa iba't ibang komunidad o isyu. Ang ilan sa mga pagsasanay ay nakatuon sa mga hamon sa kalusugan ng isip sa mga nasa hustong gulang, habang ang iba ay para sa mga taong nagtatrabaho sa mga kabataan.

Ang pagsasanay ay ginagabayan ng isang acronym — ALGEE — upang matandaan ang mga hakbang para sa pagtugon:

· Suriin ang panganib ng pagpapakamatay o pinsala

· Makinig nang walang paghuhusga

· Magbigay ng katiyakan at impormasyon

· Hikayatin ang naaangkop na tulong na propesyonal

· Hikayatin ang tulong sa sarili at iba pang mga diskarte sa pagsuporta

Maaaring gamitin ang pangunang lunas sa kalusugan ng isip sa iba't ibang sitwasyon, mula sa isang taong nahaharap sa depresyon o pagkabalisa hanggang sa isang taong nasa aktibong psychosis. Maaaring mangahulugan ito ng simpleng pakikinig at pagpapatunay sa isang taong na-stress dahil sa isang bagong trabaho at nalulungkot, o maaaring mangahulugan ito ng mahinahong pakikipag-usap sa isang taong nakakaranas ng mga maling akala habang tumatawag sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang tulungan pa sila.

Ang pagsasanay ay hindi nilalayong palitan ang paggamot sa kalusugan ng isip, at hindi ito kuwalipikado sa sinuman na mag-diagnose o gamutin ang isang tao. Hinihikayat ang mga kalahok na panatilihin sa isip ang kanilang sariling kaligtasan at kaginhawahan, at umatras kung sa tingin nila ay hindi sila sanay na tumugon sa isang sitwasyon.

Sa panahon ng pagsasanay sa Auburn School District noong huling bahagi ng Hunyo, isang grupo ng mga kawani mula sa mga pangkat ng kalusugan at seguridad ng distrito ang naglalaro ng kanilang mga bagong kasanayan.

Ang sitwasyon: Isang estudyante sa high school ang nasa isang malubhang aksidente sa sasakyan noong tag-araw. Siya ay gumaling sa pisikal, ngunit napansin ng mga tauhan na siya ay naging mas lumalayo sa mga kaibigan at aktibidad, at mas emosyonal kaysa sa nakaraan. Paano sila dapat lumapit sa kanya?